原來太強迫症的控制飲食也有可能是體重掉不下來的原因(身體需要不同變化的刺激），現在吃太多...

原來太強迫症的控制飲食也有可能是體重掉不下來的原因(身體需要不同變化的刺激），現在吃太多就會有罪惡感趕快運動，長期負太多熱量反而體重沒啥變化，今天晚餐本來只留扣打給豆漿豆花，但教練說吃太少，所以我又加碼了泡菜雞胸肉跟清燙筊白筍。

不過今天體脂創新低20.2%，再觀察看看怎麼調整，明天晚上應該會爆卡，我已經有預感婕粉要按怒了😂😂😂。

#婕食 #減脂期 #飲食紀錄

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